StrongLung.ru / Астма / Вы сейчас просматриваете:

Бронхиальная астма и спорт

В понимании многих людей астма и спорт не сочетаются ввиду повышенного риска для здоровья. Определенная доля правды в этом есть. Чем большие физические нагрузки испытывает тело, тем активнее оно потребляет кислород. С практической точки зрения, астма — заболевание, ухудшающее способность легких получать кислород. Именно поэтому многим кажется неразумным дополнительно нагружать организм.

Занятия спортом при астме

Разумный подход — гарантия здоровья

Вне зависимости от стадии заболевания запрещено увеличивать нагрузки без предварительной консультации с врачом. Касается рекомендация спортсменов со стажем и простых граждан. При бронхиальной астме необходимо постепенно приучить тело к спорту. Важно помнить, что заболевание даже тренированный организм заставляет хуже справляться с привычными нагрузками.

Парадоксально, но пульмонологи в XXI не могут однозначно оценить объем необходимых нагрузок при заболевании. С одной стороны, без тренировок течение болезни усугубляется. Повышается риск развития опасных патологических изменений. С другой стороны, эти же нагрузки могут стать причиной очередного приступа. Для того чтобы астма и спорт мирно сосуществовали, необходимо следить за реакцией организма.

Делать это должен не только врач-пульмонолог, но и сам пациент. В случае превышения рекомендованного объема нагрузок или резкого ослабления организма, человек сразу почувствует себя хуже.

Консультация врачаЭто станет важным сигналом, говорящем о необходимости временно прекратить тренировки. Если ухудшение здоровья произошло на фоне нормированных упражнений, целесообразно сразу отправиться на прием к врачу.

В большинстве случаев приступ возникает в течение 5-7 минут после интенсивных нагрузок. Важно, чтобы пациент знал об этом. Невозможно в полной мере предвидеть реакцию организма, поэтому рядом всегда должны находиться средства, позволяющие остановить приступ.

Снизить вероятность опасного во всех отношениях приступа поможет дыхательная гимнастика.

Выполнение рекомендаций врача

Ответить на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, даст только врач. Суть разработанного им курса упражнений заключается в подготовке дыхания для работы в условиях интенсивной нагрузки. Продолжительность подготовительного курса во многом зависит от физического состояния больного. К примеру, при острой форме астмы дыхательная гимнастика выполняется не менее 15-20 минут.

Необходимо понимать, что при диагностированной бронхиальной астме даже дыхательные упражнения не являются истиной в последней инстанции. Существует ряд важных рекомендаций:

Дыхательная гимнастика при астме

  • выполнение дыхательных упражнений не позволяет заниматься погружением с аквалангом или выполнять поход в горы;
  • появление отдышки говорит о том, что подготовительный процесс выполнен не в полной мере;
  • развитие болевых ощущений в области груди говорит о необходимости немедленно прекратить упражнения;
  • кашель и приступ удушья — повод обратиться за неотложной помощью.

Решив активно заниматься спортом, необходимо 2 раза в неделю проводить измерение объема легких. Чем точнее информация, тем меньше шансов стать жертвой очередного приступа. Врач предупредит пациента, что даже при использовании современных терапевтических средств невозможно в полной мере контролировать работу системы дыхания. Именно поэтому, заниматься спортом можно только при достаточном объеме легких.

Контроль жизненно важных показаний

Критическим считается уменьшение указанного параметра на 12-15%. В этом случае необходимо побывать в кабинете пульмонолога. Врач расскажет о различных путях стабилизации состояния здоровья. В положительном ключе воспринимаются изменения, связанные с увеличением объема легких. Это говорит о правильном направлении, которое нужно поддерживать. При этом врачи делают важную оговорку.

Занимайтесь спортом, но без фанатизма.

В этом видео говорится о спорте при астме:

Желание путем повышения объема нагрузок улучшить состояние здоровья — прямой путь в больничную палату.

Каждый шаг нужно заблаговременно оценить. Медицинская статистика говорит о том, что здравый смысл помогает даже при острой форме недуга улучшить состояние больного. Главное, выбрать правильный режим упражнений.

Для каждого человека он формируется индивидуально. Многое зависит от возраста, наличия хронических заболеваний, наследственных предрасположенностей, экологической обстановки и так далее. Именно поэтому диагностический этап продолжается на протяжении всей жизни. Чем точнее астматик осведомлен о своем здоровье, тем меньше вероятность неприятных сюрпризов.

В этом видео говорится об особенностях тренировок при астме:

Астматические проявления накладывают определенные ограничения, но это не повод отказаться от полноценной жизни. Ошибочно это заболевание воспринимается многими в качестве существенного препятствия, преодолеть которое невозможно. Ошибочность подобной точки зрения врачи не устают доказывать. Человек имеет возможность следить за своим здоровьем при условии соблюдения некоторых врачебных рекомендаций.

Отказ от вредных привычек, снижение неравномерных физических нагрузок, корректировка привычного режима дня — все это поможет не остаться за бортом повседневной жизни. Главное, не бояться обращаться за врачебной консультацией, позволяющей регулировать физические нагрузки.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *